Переохолодження та обмороження: як діяти
У холодну пору року підвищується ризик переохолодження та обмороження. Сьогодні актуальність цієї проблеми підвищена через постійні ракетні обстріли цивільної інфраструктури.
Відповідно до інформації Кіровоградського обласного центру з гідрометеорології на цьому тижні на Кіровоградщині відбудуться суттєві коливання погодних умов. Активний циклон, що наробив лиха, відійшов у північно-східному напрямку, але вже в середу очікуємо надходження улоговини з південного заходу, яка принесе дощову та вітряну погоду, в четвер опади припиняться, але початок грудня відмітиться невеликими дощами. Температура поступово зростатиме, проте в ніч на 30 листопада утримуватиметься ще морозна погода.
Тож, Головне управління Держпродспоживслужби в Кіровоградській області звертає увагу на рекомендації щодо попередження випадків переохолодження організму чи навіть обмороження. Адже обмороження може виникнути не тільки при сильному морозі, а й при достатньо теплій зимовій погоді. Його розвитку сприяє вологе повітря та вітер.
Переохолодження ж виникає тоді, коли температура тіла людини падає до 35°C. Найчастіше це трапляється внаслідок впливу холодної погоди або занурення в холодну воду. Ознаки та симптоми гіпотермії (переохолодження) зазвичай з’являються повільно і можуть включати:
- озноб;
- нечітку мову або бурмотіння;
- повільне, поверхневе дихання;
- слабкий пульс;
- незграбність або відсутність координації;
- сонливість або дуже низький рівень енергії;
- сплутаність свідомості або втрату пам’яті;
- втрату свідомості;
- яскраво-червону, холодну шкіру.
При обмороженні шкіра стає блідою, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігається почервоніння та набряк. При другому ступені ураження шкіра набуває синьо-багряного відтінку і на її поверхні з’являються пухирі з прозорою рідиною. При цьому людину лихоманить, підвищується температура тіла. Третя й четверта стадії супроводжуються відмиранням тканини, ризиком розвитку гангрени.
Що робити при переохолодженні чи обмороженні:
- Якщо перебуваєте на вулиці, негайно зайдіть у приміщення. Якщо це неможливо, постарайтеся захистити від вітру шию та голову.
- Якщо ваші речі змокли, якомога швидше перевдягніться у сухі.
- Якщо потрібне подальше утеплення, робіть це поступово. Наприклад, прикладайте теплі сухі компреси до центру тіла - шиї, грудей і паху. Якщо використовуєте пляшки з гарячою водою, спочатку загорніть їх в рушник, щоб не обпектися.
- Вживайте теплі безалкогольні напої з цукром.
- Більше рухайтесь, робіть вправи ногами та руками, щоб сприяти відновленню кровообігу.
Чого не варто робити:
- Не намагайтесь зігрітися занадто швидко, наприклад, за допомогою обігрівача чи гарячої ванни.
- Не вживайте алкоголь і сигарети. Перший перешкоджає процесу зігрівання, а другі - кровообігу, необхідному для зігрівання.
- Якщо з’явилося напухання відмороженого місця або пухирі, не розтирайте це місце, а негайно зверніться за медичною допомогою.
- Не можна розтирати обморожене місце снігом або, навпаки, поливати гарячою водою.
Взимку, коли настають морози, варто тепло вдягатись. Бажано це робити шарами, починаючи з одягу з легкої шерсті, поліестеру або поліпропілену. Не рекомендовано носити бавовну в холодну погоду, адже вона вбирає вологу й утримує її біля тіла, від чого стає ще холодніше. Наступний шар одягу може бути з флісу, шерсті або мікрофібри. Одяг останнього шару (куртка тощо) повинен бути з тканини, що пропускає повітря, але не пропускає вологу. Також не забувайте про шапку, рукавички, шарф, теплі шкарпетки та водонепроникне взуття.
